13 Eylül 2017 Çarşamba 10:51
Kronik Yorgunluk Kabusunuz Olmasın

Pek çok kişinin yaşadığı kronik yorgunluk ile mücadele için uzmanlar bazı önerilerde bulunuyorlar. Gün içerisinde alınan besin takviyeleri ile kısa sürede yorgunluk hissinin ortadan kaldırılabileceği açıklandı. 

Alınan şikayetler doğrultusunda pek çok kişinin sabahları kalkmakta zorlandıkları, vücudunda zaman zaman şiddetli ağrılar hissettikleri ve gün içerisinde verimlerinin düştüğü tespit edilmişti. Uzmanlar  yılın her mevsiminde karşılaşılabilen bu sorunun özellikle mevsimsel geçiş dönemlerinde çok daha sık rastlandığını ortaya koydu. Kronik Yorgunluk Sendromu ismi verilen bu hastalık kontrol altına alınmadığı takdirde devamında bazı ciddi sağlık sorunlarını da gündeme taşıyor. Uzmanlar yol yakınken kronik yorgunluğun kontrol altına alınmasını öneriyorlar. 

Kronik Yorgunluğa Karşı Besin Takviyesi

Kronik yorgunluk kansızlık, akciğerde meydana gelen sorunlar, kalp yetmezlikleri, iş stresi,depresyon, uyku bozuklukları ve yaşam koşullarında meydana gelen birtakım değişimler sonrasında ortaya çıkabiliyor. Bu durum kişinin günlük hayatında yaşam kalitesini de olumsuz etkiliyor. Yemek bozukluklarını tetikleyen sendrom ani kilo alım ya da verimlere sebep olurken vücudun direncinin gittikçe düşmesine sebep oluyor. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, iş yükünü hafifletmek ve psikolojik açıdan rahatlamak sendromla mücadele açısından olumlu etkiler sağlıyor. 

Haftada birden fazla balık tüketimi,sebze ağırlıklı beslenme, yağlı yiyeceklerden uzak durmak, hazır paketli ürünleri tüketmemek, ara öğünlere dikkat etmek ve taze sebze meyve tüketiminin yanı sıra bol su içilmesi gün içerisindeki kronik yorgunluğun azaltılması açısından önemli etkiler sunuyor. 

Son Güncelleme: 13.09.2017 21:08
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.